南通海门五天四夜旅游攻略

Day 1: 抵达海门，初探江海风情
- 上午：乘坐高铁或汽车抵达海门，入住市区酒店（推荐：海门开元名都大酒店，费用约300元/晚）。
- 下午：游览海门市区，参观海门博物馆（免费），了解当地历史。
- 晚上：品尝当地海鲜美食，推荐清蒸黄鱼、海门山羊汤，人均消费80元。

Day 2: 历史文化探索
- 上午：前往张謇故里（门票50元），感受近代实业家文化。
- 下午：游览余东古镇（免费），漫步古街，体验传统建筑和手工艺。
- 晚上：享受地方特色晚餐，尝试红烧羊肉，人均消费70元。

Day 3: 自然风光与生态体验
- 上午：前往蛎岈山国家海洋公园（门票60元），观赏奇特的牡蛎礁和海岸景观。
- 下午：参加海边休闲活动，如赶海或骑行，租赁费用约30元。
- 晚上：在海边餐厅用餐，品尝新鲜海产，人均消费100元。

Day 4: 乡村文化与手工体验
- 上午：参观海门山羊养殖基地（免费），了解当地农业特色。
- 下午：体验蓝印花布制作（费用50元），亲手制作传统工艺品。
- 晚上：返回市区，自由活动，推荐夜市小吃，人均消费40元。

Day 5: 购物与返程
- 上午：购买特产如海门山羊皮制品、海鲜干货，预算200元。
- 下午：结束行程，返程交通根据个人选择（高铁费用约150元）。

费用总结：人均总费用约1500-2000元，包括住宿、餐饮、门票和交通。建议提前预订酒店和景点门票以节省开支。